/

iа.tirаs.ru@gmаil.соm // адрес редакции

Открыт легкий способ похудения

Здоровье
//
16:38, 7 января 2013
//
1610


Ученые выяснили, что привычка тщательно пережевывать положительно влияет на усвоение калорий в организме человека. По данным экспертов, если разжевывать каждый кусочек пищи по полминуты, то можно похудеть.

Специалисты считают, что люди, которые как следует пережевывают пищу, едят меньше и с легкостью отказываются от ужина.

Этот факт был выявлен в ходе эксперимента. Его участников разделили на три группы: участники первой ели в привычном режиме, вторая группа жевала по 10 секунд, третья – выдерживала 30-секундные паузы между тем, как проглотить очередной кусочек. Все те, кто жевали по полминуты, с легкостью отказались от предложенного позднее угощения.

Также ученые отмечают, что длительное пережевывание требует дополнительных калорий, что способствует их «отрабатыванию» еще до попадания в желудок.

Однако стоит отметить, что питание в подобном режиме имеет и отрицательный эффект. Так, вкусовые ощущения после длительного жевания значительно притупляются. И тот факт, что многие в наши дни едят для удовольствия, показывает, что этот способ является неподходящим для тех, кто хочет питаться со вкусом, но так, чтобы это не вредило фигуре.


Система комментирования SigComments


Подписка на рассылку

Раздел в разработке


×