Известно, что лишний вес вредит сердцу. Но недавно ученые установили, что вообще любой набор веса производит негативный эффект. То есть можно иметь вес в рамках нормы, но все равно пострадать.
Так каждое увеличение Индекса массы тела на 5 пунктов повышает риск болезни сердца на 23% (сердце стареет на 2,5 года). По данным Университета Оксфорда, в первую очередь, речь идет об ишемической болезни сердца. Это показало исследование 1,2 миллиона женщин, проживающих в Англии и Шотландии, на протяжении более 10 лет.
Таким образом, каждая одиннадцатая женщина средних лет с Индексом массы тела 21 попадет в больницу или умрет от болезни сердца в 55-74 года. Но, чем выше Индекс, тем печальнее статистика (показатель повышается до каждой шестой женщины, если Индекс составляет 34).
Получается, набор веса провоцирует старение организма. Сюда добавляется сидячий образ жизни (когда человек сидит больше 4 часов в день, то резко подскакивает риск хронических заболеваний). Например, сидя минимум 6 часов в день, человек подталкивает себя к диабету. Самый высокий риск относится к тем, кто сидит более 8 часов. Притом, это относится даже к физически активным людям в целом.