Мобильники и планшеты негативно влияют на сон

Ученые пришли к выводу, что мобильные телефоны и планшеты, которые используются за два часа до отхода в кровать, могут негативно влиять на сон.

Нарушение сна, по мнению исследователей, вызывает задняя подсветка, которая способна привести к негативному воздействию на процесс выработки мелатонина в организме человека.

Этот гормон оказывает влияние на суточный режим тела, который подсказывает организму, что пора ложиться спать. При этом, если на человека действует коротковолновый свет, который излучают гаджеты, то это может замедлить или даже остановить производство мелатонина.

Кроме этого, нарушение процесса выработки мелатонина приводит к ожирению и диабету второго типа, а при длительном воздействии экранов на организм – к раку груди.