Идеальный завтрак - это яичница
Здоровье // 11:06, 14 марта 2010 // 4434
Самым правильным завтраком признана яичница. Пользу куриных яиц исследовали американские ученые и пришли к выводу, что их регулярное употребление поддерживает здоровье, физическую форму и способствует интеллектуальному развитию. Причем, если есть яйца каждый день, как советуют специалисты, то лишний вес не наберешь.Если посмотреть на яйца как на питательную пищу, то их можно назвать «супер едой». В них есть протеины, витамины D и B12, селен и холин. Кроме этого, в продукте есть аминокислоты и антиоксиданты.