Зачастую причиной появления лишних килограммов является высокий аппетит, ученные выяснили какие продукты помогут снизить желание вкусно и калорийно поесть.
Оказывается, что наиболее эффективно подавляют аппетит яблоки и кедровые орешки.
Также было установлено, что белок, содержащийся в рыбе, снижает чувство голода, правда, этот эксперимент ставился на грызунах, поэтому с выводами относительно действия рыбного белка на организм человека ученые пока не торопятся.
А самый же простой и безопасный способ снизить аппетит – перед трапезой выпить стакан минеральной негазированной воды.