Список самых полезных продуктов, которые и насытят витаминами, и не дадут поправиться, представили диетологи.
Первое место занимают помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов.
На втором месте сладкий перец, богатый витамином С.
Третье место досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.
На четвертом месте – соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом.
Пятое место отдали натуральным йогуртам.
Шестое место занимает шпинат.
Седьмой место – брокколи.
Десятое место было отдано оливковому маслу, нежирной говядине и лососю.
И тем не менее, чтобы удовлетворить организм на 100% в суточной потребности витаминов, минералов и других микронутриентов, нам придется есть порядка 5-7 кг овощей и фруктов в день! Что в принципе невозможно, вот почему компания agelxom занимается передовыми технологиями по созданию легкоусвояемых гелей, которые могут любого человека обеспечить всем необходимым.