Ученые высказали предположение, что уменьшение времени сна и ухудшение качества сна сопровождаются эндокринными нарушениями.
Для проверки предположения было проведено исследование, в котором приняли участие 10 здоровых молодых мужчин. В течение исследования они сначала спали по 10 часов в день в течение 3-х дней, а затем – в течение 8-и дней продолжительность их сна составляла менее 5-и часов. У них регулярно брались пробы крови и выполнялись анализы.
Эффект недосыпания сильно сказался на уровень тестостерона, который снизился на 10-15%. При этом испытуемые отмечали ухудшение настроения и ощущения благополучия.
В результате был сделан вывод, что недосыпание является одним из факторов, приводящим к уменьшению уровня тестостерона у мужчин.
Аналогичное исследование было выполнено на крысах, которое также показало снижение уровня тестостерона при недостатке сна. Этот феномен авторы объясняют повышенной выработкой серотонина и глюкокортикоидов.
Школа развития Дмитрия Соина
яркая возможность личностного роста
и самосовершенствования.
Не упустите свой шанс!
http://www.tisam.ru/about.php
Skype: s h k o l a – r a z v
В условиях информационной блокады приднестровцы могут заходить на сайт по этой ссылке: http://anonymouse.org/cgi-bin/anon-www.cgi/http://tiras.ru/