Боязнь стоматолога или как победить распространенную фобию

Миллионы людей объединены одним общим страхом. Этот страх воплощен в зубном враче. ИА «ТИРАС» публикует рекомендации психолога Елены Доронькиной, которые помогут многим избавиться от неприятной фобии. 

Ваш страх родом из детства...? Грубые стоматологические вмешательства могут напугать и взрослого мужчину. Будьте внимательны при выборе лечащего доктора. Внимательность, аккуратность, отзывчивость, хорошие отзывы о враче, могут стать гарантом успешного выполнения работы. Также важно ваше собственное впечатление. Скажите доктору, что вы испытываете волнение, любезный врач побеседует с вами, расскажет о процедуре, что может вызвать у вас естественное чувство расслабленности. В других случаях он может предложить слабые успокоительные средства (которые желательно принять за 30 минут до лечения). Также при визите врача, вы можете сделать три медленных, глубоких вдоха и выдоха, что позволит вам снять напряжение. В трудные моменты вам может быть в помощь ваше воображение, представьте как шумят деревья, как волны накатываются на берег, созерцайте эту приятную картину в ваших мыслях, это позволит вам прийти в уравновешенное состояние. Или вспоминайте приятные моменты, напевайте про себя добрую песенку. Воспринимайте доктора не как угрозу, а как вашего помощника. Порою, один или несколько визитов к хорошему доктору, могут сложить у вас другое впечатление и отношение к стоматологическим процедурам. Страх боится смелых. Когда вы идёте вперёд, он отступает.