/

iа.tirаs.ru@gmаil.соm // адрес редакции

Неспешная пробежка поможет прожить дольше

Здоровье
//
13:49, 25 июля 2012
//
748

Если в неделю бегать в течение всего одного часа, можно увеличить продолжительность жизни на целых шесть лет, утверждают ученые. Причем, быстро бегать не нужно. Бег трусцой полезнее изнурительных тренировок. Ваше давление будет в полном порядке. Для контроля можете приобрести прибор для измерений. Прочтите отзыв о тонометр давления.

Итак, медленный бег или бег в нормальном темпе в течение 1-2 часов в неделю позволяет мужчинам жить на 6,2 года дольше, а женщинам - на 5,6 лет дольше, снижая риск смерти на 44%.

Данные выводы были сделаны в рамках Кардиологического исследования. В нем приняли участие около 20000 мужчин и женщин 20-93 лет. По словам специалистов, бег дает сразу несколько преимуществ.

Увеличивается поглощение кислорода. Снижается давление, предотвращает развитие ожирения, улучшает работу сердца, психики. Психологическое состояние также улучшается, ведь во время бега люди общаются.

comments powered by HyperComments


Подписка на рассылку

Раздел в разработке


×